Те, у кого цель на лето получить здоровый загар, должны подумать об использовании солнцезащитных кремов с хорошим SPF. Ведь незащищенные солнечные ванны могут вызвать ожоги и покраснение. А солнечные ожоги могут быть достаточно агрессивными, чтобы вызвать болезненные пузыри и образование рубцов. Еще хуже то, что повторное воздействие может подвергнуть вас риску клеточной мутации, которая может привести к раку кожи, включая меланому, базально-клеточный рак и плоскоклеточный рак.
Почему нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом с правильным SPF?
Отсутствие солнцезащитного крема оказывает нашей коже «медвежью услугу». Длительное пребывание на солнце без защиты может привести к разрушению коллагена и эластина — белков в коже, которые отвечают за молодой, полный и бодрый вид здоровой кожи. Поврежденная солнцем кожа может вызвать морщины, провисание, солнечные пятна, веснушки, темную пигментацию (например, мелазму), расширенные поры и «поломанные» кровеносные сосуды.
Что именно означает SPF?
SPF буквально означает солнцезащитный фактор, который измеряет способность солнцезащитного крема защищать кожу от ультрафиолетовых лучей (тех, которые вызывают солнечный ожог). Когда вы видите широкий спектр на солнцезащитном креме, это означает, что продукт также защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, которые вызывают старение кожи, её повреждение и рак кожи.
Как работает SPF?
Ультрафиолетовые блокаторы делятся на две основные категории: химические и минеральные.
Химические блокаторы поглощают ультрафиолетовый свет, превращая его в тепло и не давая ему проникнуть в кожу.
Минеральные (они же физические) блокаторы фактически отражают свет от кожи. Эти солнцезащитные средства всё же более безопасны для кожи (и особенно не раздражают жирную, склонную к акне и чувствительную кожу) и не содержат вредных химических веществ.
Но какой из них лучше защищает нашу кожу? Оба обеспечивают превосходную защиту. Так что, их использование сводится лишь к личным предпочтениям.
Что касается того, как долго длится SPF в солнцезащитном креме, все зависит от УФ-показателя дня, цвета вашей кожи и количества SPF, которое вы используете. Чем выше УФ-индекс, тем выше риск воздействия УФ-излучения и вероятность солнечного ожога. Поскольку на УФ-индекс могут влиять время года, облачность и высота над уровнем моря. Важно знать всё это перед выходом на улицу.
Поскольку солнцезащитный крем не защищает кожу на 100% от ультрафиолетовых лучей, всегда лучше выбирать средство с высоким SPF, и обязательно придерживаться определённых правил.
- старайтесь сидеть в тени в часы пик (между 10 часами утра и 2 часами дня)
- надевайте шляпы, очки и одежду с UPF (фактор защиты от ультрафиолета) на открытом воздухе
- применяйте солнцезащитный крем каждые два часа
Какой SPF выбрать на море, чтобы чувствовать себя защищённым?
По данным «Американской академии дерматологии и Фонда борьбы с раком кожи», следует пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 30. Но, лучше выбирать солнцезащитный крем с еще более высоким SPF. Многие из нас просто не наносят столько солнцезащитного крема, сколько должны. А, иногда повторное нанесение мы просто игнорируем. Поэтому, солнцезащитный крем со сверхвысоким SPF, обеспечивает всё-таки наилучший уровень защиты.
При покупке крема, следует обязательно обратить внимание на «ключевые слова» на упаковке. Например: «водонепроницаемый», «гипоаллергенный», «без парабенов» и «некомедогенный» (читай: не закупоривает поры). Выбирайте водостойкий солнцезащитный крем, если вы планируете много плавать или потеть.
Если Вы всё-таки обгорели на солнце, то Вам поможет вот это простое средство.
Как выбрать солнцезащитный крем, с каким SPF именно для нашего типа кожи Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен за это.
