Меню Рубрики

Чернослив для похудения. 3 простых и эффективных рецепта

Коктейль из чернослива и кефира для похуденияПохудеть «вкусно» и не особо напрягаясь, это мечта многих. И, нужно сказать, что рецептов для этого придумано немало. Один из «героев» таких вкусных рецептов – чернослив. Он по праву занимает в них ведущие роли, ведь служит довольно неплохим слабительным средством, и позволяет хорошо почистить наш организм от шлаков. А, как известно, правильно проведённая чистка организма – одна из основных составляющих быстрого и безопасного похудения. Один такой рецепт с черносливом Вы найдёте вот здесь. К нему, сегодня я хочу добавить ещё три. Читайте, выбирайте, пробуйте и находите тот, который будет действительно и вкусным и полезным именно для Вас.

Как использовать чернослив для похудения? Лучшие рецепты

Худеть, как известно, нужно с умом, а ещё лучше под наблюдением грамотного специалиста. Но, это не значит, что нельзя использовать рецепты из свободных источников. Можно! НО, всегда только с одобрения врача, даже такие вкусные, и казалось бы безобидные рецепты. Если врач ничего плохого в них не видит, то, пожалуйста, готовьте, кушайте (или пейте) и худейте. Сегодня делать мы это будем с помощью чернослива.

Вариант №1. С кефиром

Рецепт этот, пожалуй, самый простой. Чернослива берём 8 ягод, измельчаем их и смешиваем со стаканом кефира (он должен быть обезжиренным). Это и будет Ваш ужин. А, до этого ужина, можете питаться, как Вы это привыкли делать. Только вот сладости с мучным постарайтесь исключить из Вашего меню.

У этого варианта есть два ярко выраженных эффекта – мочегонный и слабительный. Так что лучше всего он подходит именно для вечера. В течение дня готовить и принимать такое средство не следует. Худеть Вы будете именно за счёт этих двух эффектов данного рецепта. Жир чернослив с кефиром не сжигают, как не делают этого и прочие пищевые продукты.

Ещё один вариант очищающего коктейля с черносливом можно почитать вот здесь.

Вариант №2. С творогом

Если первый вариант Вам кажется уж слишком жёстким, и Вы знаете, что кефир и творог не утолят Ваш вечерний голод, то смешайте чернослив с более калорийным продуктом – с творогом. Творога – 150 грамм, чернослива – 6-8 ягод.

Чернослив с творогом

Приём такой творожной смеси нужно осуществлять часа за 3 до сна. А, чтобы всё-таки запустить необходимые процессы для похудения, нужно заняться любыми лёгкими физическими упражнениями. Это может быть простая ходьба или скручивание на пресс.

Этот метод хорош после белковых диет. Он приводит пищеварение в норму, но и увлекаться им не стоит, чтобы не «нажить» уже реальное расстройство желудка, с обезвоживанием, коликами и потерей многих полезных минералов и витаминов.

Вариант №3. С курагой и семенами льна

Это классический рецепт использования чернослива для очищения организма. Его берут вместе с курагой (по 100 грамм) и пропускают через мясорубку. В этот сладкий «фарш» из сухофруктов добавляют измельчённую траву сенны (2 ложки столовых) и льняное семя (50 грамм). Если хотите смесь ещё подсластить, то добавьте в неё мёд – ложку или две (чайные).

Полученный продукт перекладывают в «стекло», накрывают крышкой и отправляют в холодильник на хранение. Употреблять его нужно два раза – перед завтраком 1 чайную ложку, после ужина – 1 ложку десертную.

Если у Вас есть проблемы с желчным пузырём, либо с печенью, этот вариант Вам не подойдёт. Ведь средство получается с сильным слабительным и желчегонным эффектом. Можно смешать чернослив с финиками. Этот рецепт читаем вот здесь.

И видео рецепт, где Вам покажут ещё один вариант приготовления полезного коктейля для похудения с черносливом. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Грибок стопы. Один из вариантов профилактики и лечения

    Грибок стопы. Профилактика и лечение
  • Как сварить картошку в мундире, чтобы она не разварилась?

    Как сварить картошку в мундире, чтобы она не разварилась?
  • Как отремонтировать сломанную дужку очков?

    Как отремонтировать сломанную дужку очков?
  • Если молния на брюках расходится. Что делать?

    Если молния на брюках расходится. Что делать?
  • Чем смазать дверные петли, чтобы они не скрипели?

    Чем смазать дверные петли, чтобы они не скрипели?
  • Как избавиться от запаха в пластиковых контейнерах?

    Как избавиться от запаха в пластиковых контейнерах?
  • Если тесто сильно поднялось. Что делать?

    Если тесто сильно поднялось. Что делать?
  • Как ускорить созревание сорванных зеленых помидоров дома?

    Как ускорить созревание сорванных зеленых помидоров дома?
  • Что делать, если вы обгорели на солнце? Лайфхак

    Что делать, если вы обгорели на солнце? Лайфхак
  • Как приготовить картофель в духовке с хрустящей корочкой?

  • Как правильно мыть посуду? Полезный лайфхак

    Как правильно мыть посуду? Полезный лайфхак
  • Можно ли загорать с татуировкой на солнце?

    Можно ли загорать с татуировкой на солнце?
  • Как дезинфицировать губку для мытья посуды? Лайфхак

    Как дезинфицировать губку для мытья посуды?
  • Солнцезащитные очки. Какие лучше выбрать?

    Солнцезащитные очки. Какие лучше выбрать?
  • Как убрать раздражение после бритья? Лайфхак

    Как убрать раздражение после бритья?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + 8 =