Меню Рубрики

Чернослив для похудения. 3 простых и эффективных рецепта

Коктейль из чернослива и кефира для похуденияПохудеть «вкусно» и не особо напрягаясь, это мечта многих. И, нужно сказать, что рецептов для этого придумано немало. Один из «героев» таких вкусных рецептов – чернослив. Он по праву занимает в них ведущие роли, ведь служит довольно неплохим слабительным средством, и позволяет хорошо почистить наш организм от шлаков. А, как известно, правильно проведённая чистка организма – одна из основных составляющих быстрого и безопасного похудения. Один такой рецепт с черносливом Вы найдёте вот здесь. К нему, сегодня я хочу добавить ещё три. Читайте, выбирайте, пробуйте и находите тот, который будет действительно и вкусным и полезным именно для Вас.

Как использовать чернослив для похудения? Лучшие рецепты

Худеть, как известно, нужно с умом, а ещё лучше под наблюдением грамотного специалиста. Но, это не значит, что нельзя использовать рецепты из свободных источников. Можно! НО, всегда только с одобрения врача, даже такие вкусные, и казалось бы безобидные рецепты. Если врач ничего плохого в них не видит, то, пожалуйста, готовьте, кушайте (или пейте) и худейте. Сегодня делать мы это будем с помощью чернослива.

Вариант №1. С кефиром

Рецепт этот, пожалуй, самый простой. Чернослива берём 8 ягод, измельчаем их и смешиваем со стаканом кефира (он должен быть обезжиренным). Это и будет Ваш ужин. А, до этого ужина, можете питаться, как Вы это привыкли делать. Только вот сладости с мучным постарайтесь исключить из Вашего меню.

У этого варианта есть два ярко выраженных эффекта – мочегонный и слабительный. Так что лучше всего он подходит именно для вечера. В течение дня готовить и принимать такое средство не следует. Худеть Вы будете именно за счёт этих двух эффектов данного рецепта. Жир чернослив с кефиром не сжигают, как не делают этого и прочие пищевые продукты.

Ещё один вариант очищающего коктейля с черносливом можно почитать вот здесь.

Вариант №2. С творогом

Если первый вариант Вам кажется уж слишком жёстким, и Вы знаете, что кефир и творог не утолят Ваш вечерний голод, то смешайте чернослив с более калорийным продуктом – с творогом. Творога – 150 грамм, чернослива – 6-8 ягод.

Чернослив с творогом

Приём такой творожной смеси нужно осуществлять часа за 3 до сна. А, чтобы всё-таки запустить необходимые процессы для похудения, нужно заняться любыми лёгкими физическими упражнениями. Это может быть простая ходьба или скручивание на пресс.

Этот метод хорош после белковых диет. Он приводит пищеварение в норму, но и увлекаться им не стоит, чтобы не «нажить» уже реальное расстройство желудка, с обезвоживанием, коликами и потерей многих полезных минералов и витаминов.

Вариант №3. С курагой и семенами льна

Это классический рецепт использования чернослива для очищения организма. Его берут вместе с курагой (по 100 грамм) и пропускают через мясорубку. В этот сладкий «фарш» из сухофруктов добавляют измельчённую траву сенны (2 ложки столовых) и льняное семя (50 грамм). Если хотите смесь ещё подсластить, то добавьте в неё мёд – ложку или две (чайные).

Полученный продукт перекладывают в «стекло», накрывают крышкой и отправляют в холодильник на хранение. Употреблять его нужно два раза – перед завтраком 1 чайную ложку, после ужина – 1 ложку десертную.

Если у Вас есть проблемы с желчным пузырём, либо с печенью, этот вариант Вам не подойдёт. Ведь средство получается с сильным слабительным и желчегонным эффектом. Можно смешать чернослив с финиками. Этот рецепт читаем вот здесь.

И видео рецепт, где Вам покажут ещё один вариант приготовления полезного коктейля для похудения с черносливом. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как узнать что у тебя ожирение? Полезный лайфхак

    Как узнать что у тебя ожирение? Лайфхак
  • Если синтетический ковер электризуется. Что делать?

    Если синтетический ковер электризуется. Что делать?
  • Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?

    Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *