Меню Рубрики

Чем заменить соль при гипертонии и повышенном давлении? Несколько вариантов

Чем заменить соль при гипертонии?Иногда бывает так, что из-за болезни мы вынуждены отказываться от определённых продуктов. Часто, первое место в списке таких продуктов занимает соль. Конечно, и здоровому человеку её много есть не нужно, что уж говорить о тех, у кого часто повышается давление. Здесь уже не до солёненького. Потребление соли нужно срочно ограничивать. Это Вам скажет обязательно и врач. Но, чем её заменить (вот несколько неплохих вариантов замены соли в еде), если Вы не любите есть пресную пищу? Конечно, сначала Вам придётся нелегко, но, если Вы научитесь находить замену соли в любом блюде, то привыкнуть к еде, практически без соли, будет намного легче.

Замена обычной поваренной соли при гипертонии

От соли отказываться приходится не только гипертоникам. Делать это вынуждены и те, кто испытывает и другие проблемы с сердцем. Например, сердечная недостаточность или стенокардия. Ограничить потребление соли также нужно при воспалении почек и при бронхиальной астме. Если этого не сделать, то в организме будет переизбыток натрия, он будет задерживать жидкость, что, соответственно, увеличит (и существенно) нагрузку на сосуды. Плюс к этому, ещё и снизится уровень калия. Так что, потребление соли нужно обязательно серьёзно ограничить, практически до минимума. Хорошей заменой соли могут служить некоторые альтернативные приправы, которые не только делают пищу более солёной, но и изменяют её вкус в лучшую сторону. Вот несколько вариантов её замены.

Морская соль

Конечно, это тоже соль. Но, она все, же менее опасна, так как хлорида натрия в ней гораздо меньше. Зато по количеству полезных микроэлементов она превосходит соль поваренную. Но, и её есть нужно поменьше.

Поваренная соль

Соль с пониженным содержанием натрия

Это соль, в которой уровень содержания натрия занижен. Её можно найти в некоторых супермаркетах. Правда, не везде, а лишь в некоторых крупных таких магазинах. Её существенный минус, это цена. Она достаточно высокая.

Сушёная зелень

Это самый безопасный способ замены поваренной соли. Так что, сушите зелень летом, или покупайте уже готовую в магазинах и добавляйте её в пищу. Особенно хорош в этом плане сушёный сельдерей. Если Вы любите овощные салаты с растительным маслом, то можно сначала настаивать зелень на этом масле, а потом, заправлять им салаты. Хорошо заменяют соль и некоторые соусы. Тот же ткемали, например.

Конечно, ко всем этим вариантам замены соли нужно привыкнуть. Но, пройдёт буквально полтора месяца и Вы ощутите вкус продуктов по-новому. Этот вкус будет практически натуральным, и та еда в которой много соли, Вам уже вряд ли понравится.

А, сколько воды нужно пить при гипертонии можно почитать вот здесь.

А, в этом видео Вам покажут ещё два простых заменителя соли. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Twitter
  • Горячая вода от головной боли. Как она помогает?

    Горячая вода от головной боли. Как она помогает?
  • Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?

    Как дольше сохранить ягоды в холодильнике?
  • Как убрать запах лука и чеснока с рук?

    Как убрать запах лука и чеснока с рук?
  • Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?

    Маска из банана для жирной кожи лица. Как сделать?
  • Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?

    Как сушить кепку после стирки, чтобы она не потеряла форму?
  • Что делать, если ужалила пчела?

    Что делать, если ужалила пчела?
  • Где поесть по дороге, путешествуя на машине? Лайфхак

    Где поесть по дороге, путешествуя на машине?
  • Как экономить на покупках в магазине?

    Как экономить на покупках в магазине?
  • Простой приём, который поможет быстро заснуть

    Простой приём, который поможет быстро заснуть
  • Как сделать красивое селфи кота с собаками? Полезный лайфхак

    Как сделать красивое селфи кота с собаками?
  • Как посещение сауны или бани помогает бросить курить?

    Как посещение сауны или бани помогает бросить курить?
  • Как сделать эффективное средство от пауков в доме?

    Как сделать простое и эффективное средство от пауков в доме?
  • Куда сдать старые одеяла и матрасы? Берём на заметку!

    Куда сдать старые одеяла и матрасы?
  • Если волос попался в еде в ресторане? Что делать?

    Если волос попался в еде в ресторане? Что делать?
  • Как убрать разводы на любой обуви?

    Как убрать разводы на любой обуви?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.