Меню Рубрики

Чем заменить соль при гипертонии и повышенном давлении? Несколько вариантов

Чем заменить соль при гипертонии?Иногда бывает так, что из-за болезни мы вынуждены отказываться от определённых продуктов. Часто, первое место в списке таких продуктов занимает соль. Конечно, и здоровому человеку её много есть не нужно, что уж говорить о тех, у кого часто повышается давление. Здесь уже не до солёненького. Потребление соли нужно срочно ограничивать. Это Вам скажет обязательно и врач. Но, чем её заменить (вот несколько неплохих вариантов замены соли в еде), если Вы не любите есть пресную пищу? Конечно, сначала Вам придётся нелегко, но, если Вы научитесь находить замену соли в любом блюде, то привыкнуть к еде, практически без соли, будет намного легче.

Замена обычной поваренной соли при гипертонии

От соли отказываться приходится не только гипертоникам. Делать это вынуждены и те, кто испытывает и другие проблемы с сердцем. Например, сердечная недостаточность или стенокардия. Ограничить потребление соли также нужно при воспалении почек и при бронхиальной астме. Если этого не сделать, то в организме будет переизбыток натрия, он будет задерживать жидкость, что, соответственно, увеличит (и существенно) нагрузку на сосуды. Плюс к этому, ещё и снизится уровень калия. Так что, потребление соли нужно обязательно серьёзно ограничить, практически до минимума. Хорошей заменой соли могут служить некоторые альтернативные приправы, которые не только делают пищу более солёной, но и изменяют её вкус в лучшую сторону. Вот несколько вариантов её замены.

Морская соль

Конечно, это тоже соль. Но, она все, же менее опасна, так как хлорида натрия в ней гораздо меньше. Зато по количеству полезных микроэлементов она превосходит соль поваренную. Но, и её есть нужно поменьше.

Поваренная соль

Соль с пониженным содержанием натрия

Это соль, в которой уровень содержания натрия занижен. Её можно найти в некоторых супермаркетах. Правда, не везде, а лишь в некоторых крупных таких магазинах. Её существенный минус, это цена. Она достаточно высокая.

Сушёная зелень

Это самый безопасный способ замены поваренной соли. Так что, сушите зелень летом, или покупайте уже готовую в магазинах и добавляйте её в пищу. Особенно хорош в этом плане сушёный сельдерей. Если Вы любите овощные салаты с растительным маслом, то можно сначала настаивать зелень на этом масле, а потом, заправлять им салаты. Хорошо заменяют соль и некоторые соусы. Тот же ткемали, например.

Конечно, ко всем этим вариантам замены соли нужно привыкнуть. Но, пройдёт буквально полтора месяца и Вы ощутите вкус продуктов по-новому. Этот вкус будет практически натуральным, и та еда в которой много соли, Вам уже вряд ли понравится.

А, сколько воды нужно пить при гипертонии можно почитать вот здесь.

А, в этом видео Вам покажут ещё два простых заменителя соли. Смотрим.

P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Подпишитесь на нас, и получайте новости первыми!
ВКонтакте Одноклассники Facebook Twitter
  • Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?

    Как быстро сделать стружку из шоколада для украшения торта?
  • Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак

    Трескается кожа на пальцах рук. Что делать? Лайфхак
  • Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?

    Как сохранить свежесть фруктов на праздничном столе?
  • Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак

    Чем заменить йогурт в рецепте? Лайфхак
  • Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак

    Как избавиться от запаха рыбы на руках? Лайфхак
  • Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?

    Почему нельзя хранить тёплое мясо в фольге в холодильнике?
  • Домашний скраб для тела из кофе — решает 2 задачи

    Домашний скраб для тела из кофе
  • Чем полезно глубокое дыхание?

    Чем полезно глубокое дыхание?
  • Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак

    Чтобы мясо было сочным. Полезный лайфхак
  • Картофельный сок избавит вас от изжоги

    Картофельный сок избавит вас от изжоги
  • Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак

    Как не потерять деньги при покупке в торговых автоматах? Лайфхак
  • Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом

    Как сделать пятки гладкими? Лайфхак с майонезом
  • Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак

    Как вытащить занозу у ребенка? Полезный лайфхак
  • Морская капуста для сердца. Чем она полезна?

    Морская капуста для сердца. Чем она полезна?
  • Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

    Как научиться быстро читать и понимать прочитанное? Лайфхак

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *