Как выбрать матрас для здорового сна: основные критерии

Здоровый сон — это основа хорошего самочувствия и активности в течение дня. Качество сна во многом зависит от матраса, который должен подходить именно вам.

Однако подобрать подходящий вариант не так-то просто! Изучите ассортимент, который предлагает фабрика матрасов «Тэффи» — он огромен и от разнообразия разбегаются глаза. Так на какой же модели остановить свой выбор? Сейчас расскажем!

1. Жёсткость матраса: подбор по телосложению и состоянию спины

Жёсткость матраса влияет на комфорт и поддержку позвоночника во время сна. Каждый человек индивидуален, и его вес, телосложение, а также наличие проблем с опорно-двигательным аппаратом диктуют свои требования.

Мягкая жёсткость подходит для лёгких людей

Если ваш вес менее 60 кг, мягкий матрас позволит телу слегка погрузиться в поверхность, создавая ощущение уюта и обволакивания. Такой уровень жёсткости подходит людям без проблем со спиной и тем, кто предпочитает более мягкие поверхности.

Средняя жёсткость универсальна и сбалансирована

Для большинства людей с весом от 60 до 90 кг оптимален матрас средней жёсткости. Он обеспечивает хорошую поддержку, не слишком жёстко фиксируя тело, и помогает позвоночнику сохранить естественные изгибы. Такой матрас часто выбирают те, кто хочет сочетать комфорт с правильной анатомической поддержкой.

Жёсткий матрас для тяжёлых и с проблемами спины

Если ваш вес превышает 90 кг или у вас есть хронические боли в спине, предпочтителен жёсткий матрас. Он предотвращает излишнее провисание, помогая сохранять ровное положение позвоночника во время сна. Такие матрасы рекомендуются и при остеохондрозе или других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Важно помнить, что при наличии серьёзных проблем со спиной лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом, который поможет выбрать ортопедический матрас, оптимально поддерживающий нужные зоны.

2. Типы наполнителей

Матрасы могут отличаться по наполнителю, что влияет на их комфорт, долговечность и эксплуатационные свойства.

Пенополиуретан и мемори-пена: комфорт и адаптация

Пенополиуретан — это мягкий материал, который подстраивается под контуры тела, снижая давление на суставы. Мемори-пена дополнительно обладает эффектом памяти формы, что особенно важно для тех, кто нуждается в равномерной поддержке проблемных зон. Однако у таких матрасов может быть недостаток — склонность к нагреванию при длительном использовании, что некоторым может доставлять дискомфорт.

Пружинные матрасы: классика и точечная поддержка

Матрасы с пружинным блоком бывают двух типов. Классический блок Боннель обеспечивает упругость и хорошую поддержку, но уступает в точечной адаптации. Независимые пружины работают каждая отдельно, что позволяет матрасу максимально точно повторять форму тела и уменьшает передачу движений партнёра во время сна. Среди недостатков — возможные скрипы и необходимость более тщательного ухода.

Латексные матрасы: эластичность и гипоаллергенность

Латекс — эластичный и упругий материал с отличной вентиляцией, что предотвращает накопление влаги и развитие микробов. Натуральный латекс отличается гипоаллергенными свойствами и долговечностью. Он хорошо подходит аллергикам и тем, кто заботится об экологии своего дома. Минус — высокая цена и сравнительно большой вес.

3. Размер и высота матраса: комфорт и гармония с кроватью

Размер и высота матраса влияют не только на удобство сна, но и на эстетику спальной зоны.

Размер матраса: оптимальное пространство для отдыха

Выбирать размер нужно, исходя из габаритов кровати и ваших предпочтений. Одному человеку обычно достаточно ширины от 80 до 90 см, чтобы свободно двигаться во сне. Для пар лучше ориентироваться на ширину от 140 см, чтобы обеспечить комфорт и личное пространство. Длина матраса должна быть минимум на 15-20 см больше роста спящего, чтобы ноги не свисали и не испытывали дискомфорта.

Высота матраса: удобство и внешний вид

Высота матраса влияет на удобство подъёма и посадки в кровать. Стандартно она варьируется от 15 до 30 см. Более толстые матрасы обычно состоят из нескольких слоёв и обеспечивают дополнительный комфорт, но важно учитывать совместимость с кроватной конструкцией, чтобы матрас не выглядел слишком массивно или не мешал установленной мебели.

Какой бы вариант вы ни выбрали, приобрести подходящий матрас вы всегда сможете на matras-teffi.ru.

4. Уход за матрасом: продлеваем срок службы

Правильный уход поможет сохранить матрас в хорошем состоянии и значительно продлить его эксплуатацию.

Регулярное проветривание и чистка

Проветривайте матрас хотя бы раз в несколько месяцев, чтобы избежать накопления влаги и запахов. При наличии съёмного чехла стирайте его согласно рекомендациям производителя, поддерживая чистоту и свежесть.

Использование защитного наматрасника

Наматрасник защищает покрытие от пыли, пятен и повреждений, что особенно важно для семей с детьми или домашними животными. Он служит дополнительным барьером и облегчает уход.

Повороты и перевороты для равномерного износа

Если конструкция матраса позволяет, переворачивайте его время от времени, меняя верхнюю и нижнюю стороны. Это поможет избежать появлению вмятин и проседаний. Если переворачивать нельзя, регулярно меняйте расположение головы и ног.

Избегайте попадания влаги и прямого солнца

Влага способствует развитию плесени и ухудшению свойств наполнителя, а ультрафиолетовые лучи могут повреждать материал. Поэтому старайтесь беречь матрас от таких воздействий.

Своевременная замена — залог здорового сна

Матрасы имеют ограниченный срок службы — обычно 7-10 лет. Если вы заметили деформации, скрипы, ухудшение качества сна или появление болей в теле, стоит задуматься о покупке нового матраса.

***Выбор правильного матраса — это комплексный процесс, который учитывает телосложение, состояние здоровья, предпочтения и технические характеристики. Знание основных критериев и правильный уход за матрасом помогут обеспечить вам качественный сон и комфорт на долгие годы. Подходите к выбору ответственно и не стесняйтесь консультироваться с профессионалами для наилучшего результата.