Сегодня, как мне кажется, у большинства из нас не так много поводов для радости в жизни. Стрессы и потрясения у многих превалируют над радостными событиями. Всё это не может не сказаться на здоровье наших сосудов, состояние которых мы к тому же ещё ухудшает недостатком движения, и неправильным питанием. Отсюда могут возникать спазмы сосудов и серьёзные нарушения в работе главного органа нашего организма – сердца. Чтобы ситуацию как-то исправить в лучшую сторону, сосуды нужно поддерживать, а именно, что-то делать для укрепления их стенок и для чистки самих сосудов. Это поможет не допустить сосудистых спазмов, а значит, избежать и других, более серьёзных осложнений связанных с сосудами и сердцем.
Простые народные рецепты для укрепления стенок сосудов
Это не первая статья подобной тематики. Про укрепление и сердца и сосудов мы уже говорили (вот эта статья), но там были даны скорее общие рекомендации, чем конкретные рецепты. Хотя без выполнения таких рекомендаций, даже с помощью различных медицинских препаратов решить задачу в полном объёме не получится. Ведь любое эффективное лечение предполагает не только приём лекарств или народных средств, но ещё и выполнение каких-то дополнительных условий, как то диета, например, или определённый образ жизни. Так что, почитайте эту статью, в сочетании с рецептами, которые будут даны ниже, она Вам обязательно поможет существенно укрепить Ваши сосуды.
1. Тысячелистник
Трава весьма распространённая, и сейчас, в разгар лета, найти её можно без проблем, либо купить в аптеке, если сбором трав Вы не занимаетесь. Тысячелистник нам понадобится уже сухой. Его измельчаем, и грамм 10-15 этой травы заливаем 200 миллилитрами кипятка. Далее, минут 10 его кипятим, и даём отвару постоять пару часов, чтобы он смог хорошенечко настояться.
После процеживания, пьём этот отвар всего по столовой ложке, и делаем это в день три раза.
2. Мелисса
Тоже трава не сказать, что дефицитная. Она очень неплохо помогает при спазмах сосудов (эффективно их снимает), заставляет наш мозг лучше работать, а кроме этого, ещё и помогает при гипертонии.
Рецепт приготовления похожий – ложка столовая опять же сухой травы этого растения заливают тем же объёмом кипятка (то есть, 200 миллилитров). Но, кипятить здесь ничего не нужно, просто даём настою час постоять. А, принимать его уже нужно в день не 3 раза, а 2, но в большем объёме – по 100 миллилитров.
Вот ещё один рецепт с мелиссой для укрепления сосудов.
3. Изюм
Кроме того, что этот сухофрукт укрепит сосудистую ткань, он ещё способен поднять и гемоглобин в нашей крови, что тоже никому не повредит. Кипятим воду (нам понадобится всего 1 стакан), остужаем её немного (она должна оставаться в меру горячей), и заливаем этой водой пару чайных ложек изюма. Ночь изюм стоит в воде, а утром ягоды достаём из воды и съедаем, а воду выпиваем. Ещё один полезный рецепт с изюмом читаем вот здесь.
4. Рецепт натуральной смеси из сухофруктов
Если в 3-х предыдущих рецептах мы брали всего лишь по одному компоненту, то здесь их гораздо больше. Укреплять сосуды мы будем с помощью вот этой натуральной смеси, которую приготовим в достаточно большом объёме.
Все компоненты этой смеси взять нужно будет по килограмму. Это будет опять же изюм, а кроме него – ягоды шиповника, чернослив и курага. Берём кастрюлю побольше, засыпаем туда все эти компоненты и заливаем их там холодной водой. Пусть ночь сухофрукты постоят под водой. Далее, пропускаем всю эту смесь из сухофруктов через мясорубку, либо измельчаем другим способом – блендером или кухонным комбайном. Всё, смесь готова, можно убирать её в холодильник.
Что касается приёма, то в день такой смеси нужно будет съедать по столовой ложке 3 раза, и всегда до еды, как обычно, минут за 30.
А, вот два полезных видео. В первом, Вам расскажут про тройку наиболее полезных продуктов для сосудов и сердца.
А, здесь покажут несколько простых, но очень полезных упражнений в том числе и для наших сосудов. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
