Как лечить кашель? Заключение

 Сегодня мы заканчиваем серию статей (предыдущие читаем здесь, по этому адресу, и вот здесь) на эту тему и затронем ещё несколько моментов, которые помогут Вам предотвратить появление этого неприятного симптома, или же не дадут ему спокойно развиваться. Итак, продолжаем.

Лечим кашель. Когда бывает полезно постучать по спине?

 Многие думают, что, если что-то попало вдруг к нам в дыхательные пути, то его оттуда можно запросто «протолкнуть» (в ту или иную сторону) просто постучав по спине. Но это занятие весьма опасно.

 В этом случае есть совсем другие методы, а вот при простом простудном кашле подобная методика как раз и пригодится.

 Очень часто, если Вы достаточно долго лежите в постели или же сидите, вязкая мокрота плохо отделяется от лёгких и от бронхов. Именно в такой вот ситуации следует воспользоваться комплексом достаточно простых дренажных методик. И вот одна из таких методик как раз и подразумевает лёгкие удары кулаком или же ладонью по спине или по грудной клетке. Но сначала следует сделать несколько несложных упражнений и провести массаж.

Простой комплекс упражнений для избавления от кашля

 Для этого нужно будет лечь на спину и обхватить колени руками. В такое позе начинайте качаться, при этом перекатываясь вперёд и назад. Сделайте это 8 или 10 повторов.

 Далее, следует вытянуться в полный рост, по-прежнему оставаясь на спине. Следует поперекатываться с одного бока на другой сначала в одну (один или два раза), а затем уже и в другую сторону. В общей сложности так делаем повторов 6-8.

 Далее встаём, руки выпрямляем и сцепляем их крепко в замок над головой. Далее следует наклоняться вперёд и назад, при этом руки разжимать не следует. Всё это напоминает человека, который колет дрова. Опять же повторяем раз 6 или 8.

 После того, как «дрова колоть» Вы закончили, усаживайтесь поудобнее в кресло и начинайте массировать грудную клетку. Сначала следует хорошенько растереть кожу, а затем подушечками пальчиков пройтись вдоль всех Ваших межрёберных промежутков, при этом растирая их и разминая.

 Далее кладём обе ладони на грудную клетку (точнее на нижний её край) и поглаживающими нежными движениями с лёгенькими надавливаниями перемещаем ладони в направлении ключиц и шеи.

 И последний момент  — выполняем лёгкие постукивания. Двигаться нужно снизу вверх, при этом как бы выталкивая всю ту мокроту, которая накопилась в лёгких. Постучать по спине нужно насколько Вы достанете или же можно попросить сделать это Ваших близких. После такого постукивания нужно будет уже наклониться и затем уже хорошо откашляться.

Что следует есть при бронхите?

[adsp-pro-5]

 Питание это тоже очень важный момент, ведь правильная диета поможет побыстрее избавиться от преследующего Вас кашля.

 Для начала нужно запомнить для себя те продукты, которые во время болезни употреблять не следует. Это цельное молоко, также крепкий чай и кофе, различные жирные соусы (майонез сюда тоже относится), те сладости, в которых есть рафинированный сахар, различные полуфабрикаты, газировки и остальные продукты, где изрядно присутствует «химия».

1. Лучше кушать побольше свежих овощей и свежих фруктов, если есть возможность  — то ещё и рыбу. Отличный вариант при любых видах простуды и при кашле это куриный бульон, куда добавляют сушёные травы (может быть укроп, кинза, петрушка, имбирь), и щепоточку специй особенно имбиря или же чёрного перца.
2. Некоторые из продуктов для бронхов и для лёгких являются очень полезными, поэтому есть такие продукты желательно каждый день.
3. Морковь, любимые нами томаты, сладкие перцы. Все овощи цвет которых оранжевый или красный богаты бето-каротином а также ещё и антиоксидантами. А эти полезные вещества очень хорошо влияют на слизистую оболочку наших дыхательных путей.
4. Жирная морская рыба, а также масло льняное и оливковое содержат множество полинасыщенных кислот. Эти кислоты участвуют (причём активно) в построении клеточных мембран органов системы дыхания и значительно укрепляют их здоровье.
5. Много полезных фитонцидов в луке и в чесноке, а это натуральные  антибактериальные средства.
6. В брокколи содержится полезное вещество – сульфорапин. Он защищает наши органы дыхания от воздействия на них различных токсичных веществ.
7. Овощи зелёные листовые дают много магния. А магний снижает избыточную возбудимость нервов, которые регулируют наше дыхание.
8. Витамина С в квашеной капусте намного больше чем в лимоне. Кроме этого при протекании процесса ферментации капуста ещё обогащается и антиоксидантами, а также ферментами, различными органическими кислотами и молочно кислыми бактериями.

Чем почистить лёгкие?

 Курение, а также жизнь в постоянно запылённом городе, выбросы от автомобилей и прочая «гадость» загрязняют наши лёгкие и поэтому делают их намного более уязвимыми к различным инфекциям.

 Поэтому, для лёгких очень важно проводить курсы по их очищению. Такие курсы помогают избавиться от грязи, которая в лёгких накапливается. А использовать для этого следует средства, которые обладают отхаркивающим эффектом.

Вариант №1

 Три хорошо промытые  сосновые шишки плюс небольшой кусочек смолы сосны нужно будет залить 0,5 литра кипящего молока. Настаивается этот молочный настой с шишками в термосе часа три-четыре. Далее настой процеживаем, а вот шишки не выбрасываем. Их нужно будет промыть и можете использовать их ещё два раза. Выпивать такой молочный настой на шишках следует натощак по одному стакану и утром и вечером, перед сном.

Вариант №2

 Другой вариант для чистки почек, это залить литром кипятка почки сосны и семена фенхеля (по 1-й ст. ложке), дать им настояться, потом процедить этот состав и принимать его по полстакана 3 раза в день перед едой.

Вариант №3

 Парочку чайных ложек измельчённых хорошенько слоевищ исландского мха заливаем холодной водой в количестве одного стакана. Затем медленно всё это доводим до кипения и процеживаем. Пить по одному стакану 2-3 раза в день. Это просто отличное средство, которое очищает лёгкие, кроме этого оно ещё хорошо влияет и на желудок, а также и на печень.

Вариант №4

 Неплохой вариант это проведение ингаляций с различными эфирными маслами — сосны, эвкалипта и майорана. В горячую воду нужно будет добавить по две-три капельки каждого из этих масел, далее наклоняемся над водой, и голову при этом накрываем толстым полотенцем. Дышать таким паром нужно 5-10 минут и делать это глубоко и медленно.

 На этом серия статей посвящённая лечению кашля у нас закрыта. Не болейте! А в заключении, как обычно, видео, которое расскажет Вам как делать дренажный массажу ребёнку. Делается он очень просто, думаю, многие эту технику знают.

 P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях.