Меню Рубрики

Как быстро поднять гемоглобин без мяса? 8 рецептов из простых продуктов

 Как быстро поднять гемоглобин без мяса?Если Вы не сторонник мясных блюд, у Вас низкий гемоглобин, и его уровень Вы хотите быстро поднять, то сделать это можно и без мяса. Продуктов, повышающих гемоглобин в природе хватает. К этим продуктам можно отнести отруби (про их пользу читаем вот здесь), пшеничная каша, курага с абрикосами, зелёные яблоки, горький шоколад, свекла, зерновой хлеб, различные бобовые культуры, сливовый сок, миндаль, изюм, гранат, горох (тоже, впрочем, относится к бобовым), сливы, томатный сок, капуста (брокколи и брюссельская), ананасы (подойдут и консервированные), овсянка, арахисовое масло. Что объединяет весь этот обширный список продуктов, так это высокий уровень железа в них, которое, как раз, и работает на поднятие уровня гемоглобина. Железа много и в мясе, а многие продукты из этого списка, по его содержанию, мясу совсем не уступают.

Не мясные продукты и блюда, поднимающие гемоглобин в крови. 8 вариантов

 Из этого многообразия продуктов, можно запросто приготовить различные «витаминные подкормки», которые помогут существенно подрасти уровню гемоглобина в Вашей крови. Выберете себе любой из этих вариантов, и постарайтесь готовить и употреблять такую смесь регулярно, тогда гемоглобин у Вас будет всегда в порядке.

Вариант №1

 Берём по стакану гречки и грецких орехов, перемалываем это всё, добавляем к массе стакан мёда, и хорошо всё перемешиваем. Есть эту смесь в день нужно по столовой ложке.

Вариант №2

 Тоже предполагает использование грецких орехов и мёда, но теперь уже с курагой. Всё это берём по 1-ной части, перемалываем и, как всегда, перемешиваем. В день такой смеси можно есть уже от 1-ной до 3-х столовых ложек. Этот рецепт, пожалуй, лучший в своей категории, так как, не только быстро поднимет Вам гемоглобин, но даст организму ещё много необходимых для него витаминов.

Какие продукты поднимают гемоглобин

Вариант №3

 И снова грецкие орехи, но теперь уже с черносливом, курагой и изюмом – всё по стакану. Перемалываем это витаминное разнообразие, добавляем к нему немного мёда, 1 (можно и пару) лимон не очищая его. В день кушаем всё те же 1-3 столовые ложки. Лимон с успехом может заменить и сок алоэ.

Вариант №4

 Этот рецепт уже на основе овощных соков. Выжимаем из свеклы и моркови сок (по 100 миллилитров), перемешиваем эти два сока, и пьём. Поднимает гемоглобин очень быстро, буквально дня за 2. Сок должен быть только свежевыжатый. Вот похожий вариант напитка на основе свекольного сока.

Вариант №5

 Ещё один коктейль из соков. На этот раз к свекольному и морковному соку (всё по ¼-ой стакана), добавляем ещё и яблочный сок (уже половину стакана). Пьём в день раз или два. Тоже неплохая «витаминная бомба».

Свекольный сок поднимает гемоглобин

Вариант №6

 Снова яблочный сок, на этот раз у же с домашним клюквенным морсом (оба компонента по половинке стакана), и столовой ложкой свежего свекольного сока. После перемешивания этих компонентов получается отличный коктейль для поднятия гемоглобина.

Вариант №7

 Сделаем простую кашу из сырой гречневой крупы. Промываем половину стакана такой крупы, и заливаем её (варить не нужно!) стаканом кефира. За ночь гречка разбухнет в кефире, станет гораздо мягче, и получится каша, которую и нужно будет съесть.

Вариант №8

 Качественное красное сухое вино (половинку стакана), выпариваем минут 5-7 на водяной бане, добавляем к нему отвар крапивы (четверть стакана), ложку столовую топлёного масла, перемешиваем всё хорошенечко, и пьём напиток тёплым.

 А, вот ещё 2 рецепта для повышения уровня гемоглобина в крови без мяса. Смотрим видео №1.

И видео №2.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень признателен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − один =